早泄是男性常见的性功能障碍之一，改善早泄情况可以从多个方面入手，以下是一些建议，我们一起看看吧。

　　早泄如何改善?

　　1、放松心情：避免紧张、焦虑等负面情绪，保持轻松、愉快的心情。可以通过适当进行心理疏导、转移注意力等方式来放松身心。

　　2、调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。同时，加强体育锻炼，增强体质，有助于改善性功能。

　　3、饮食调理：多食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶瘦肉等，以补充身体所需的营养。此外，还可以适当食用一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉等。

　　4、药物治疗：在医生的建议下，可以选择合适的药物进行治疗。例如，局部麻醉剂可以降低龟头敏感度，延长射精时间;5-羟色胺再摄取抑制剂可以抑制神经递质的重吸收，提高中枢神经对射精的控制能力。