在飞速发展的现代生活中，很多男朋友因为工作和生活的双重压力而忽视了自己的健康，一些男性疾病也时有发生，前列腺炎、龟头炎、睾丸炎就是常见的男科疾病，所以日常生活中预防男性有关的疾病就成了重中之重，下面就让我们详细了解一下预防男科疾病的几大措施。

　　1、多喝水

　　充足的饮水可以稀释人体的尿液，减少尿液对泌尿生殖系统的刺激，还能在排尿时冲洗尿道，减少细菌感染，减少患尿道炎等疾病的可能性。

　　2、不要憋尿

　　有临床声称可以通过停止排尿或充分抑制尿液来改善男性性功能，但都应适度，除非万不得已，否则不要憋尿太多，尿液在体内停留的时间更长，由于细菌损害泌尿系统，严重者会出现排尿不畅、排尿缓慢、排尿不全等症状，长期坐在办公室、经常开车的男性朋友们要特别注意这一点。

　　3、心态良好

　　保持良好的心情和积极乐观的心态对于预防和治疗任何疾病都非常重要，当您的情绪稳定时，您的身体也会放松，这有助于修复和调节您的自身免疫系统，锻炼、听音乐和洗个热水澡也是放松的有效方式，但重要的是要记住，水温不能太高，如果水太热会对睾丸造成很大的伤害。

　　4、注意卫生

　　良好的卫生习惯可以有效减少细菌对泌尿生殖系统的伤害，这是身体健康的先决条件。一般来说，小心用温水仔细清洗您的个人部件，尤其是包皮过长的朋友，更要注意清洁，必要时到中山东方男科医院就诊，个人衣物单独清洗，晒干。

　　5、不要着凉

　　感冒不是女人的特权，男人的身体也需要保护，尤其是长时间使用空调的人，更要尽量少穿短袖短裤，注意保暖。

　　6、注意饮食

　　现在一些男性戒烟戒酒都很难，也要注意将吸烟喝酒的频率和数量控制好，平时的饮食以清淡少辣的食物为主，如红辣椒、油性辣椒等，中山东方男科医院建议多吃南瓜子、牡蛎、牛排等富含锌的食物。

　　中山东方男科医院是一家为男性健康保驾护航的医院，它汇聚了众多男性疾病人才，用良好的医疗技术和设备为患者提供的医疗服务，会帮助男性轻松解决男性疾病!